Como conseguir se auto motivar? Realmente não é algo tão simples assim, afinal a motivação vêm de dentro e não de fora.
Não existe uma fórmula mágica para se auto motivar, e é necessário alguns fatores para isso, que inclui atividade física é lógico, não tem nada mais motivador do que fazer uma boa atividade, afinal nosso corpo libera muitos hormônios ao fazer isso.
E é claro que a atividade não é somente musculação, existe vários tipos de esportes que você pode começar a fazer basta ir experimentando até achar o seu.
Grande Abraço
Gean P.S
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